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您的肌膚類型是什麼？了解肌膚類型的特徵，以及確定皮膚類型的兩種檢測方法

您的肌膚類型是什麼？了解肌膚類型的特徵，以及確定皮膚類型的兩種檢測方法


 
如果您正在調理膚質但遲遲沒有效果，那可能是您目前的保養方法不適合自己的肌膚。為了保持與年齡相符的美麗肌膚，首先了解自己的膚質很重要。

每個人的肌膚類型都不同，每種膚質也都有不同的特徵。一般來說，保養手法和化妝方式都會根據您的皮膚類型而有所不同，因此了解自己的膚質非常重要。這次，我們將介紹每種皮膚類型的特徵以及確認自己膚質的方法。

 

肌膚類型說明


 
為了讓您的皮膚保持良好狀態，選擇適合自己的保養手法非常重要。首先要先確定自己的肌膚類型並瞭解其需求。藉由調整自己的保養方式及生活習慣也能有效改善肌膚問題。
一般來說，皮膚類型根據肌膚內含的“水分”和“皮脂”的比例與平衡，分為以下五種類型。

乾性肌膚

乾性肌膚是指皮膚中的水分和皮脂同時不足的肌膚。容易乾燥的區域包括臉頰、眼睛和嘴巴周圍。
如果肌膚摸起來有粗糙感，上妝效果不好或洗臉后出現脫皮、緊繃感，則可能是乾性肌膚。

乾性皮膚的屏障功能較弱，更容易受到外界刺激。如紫外線、花粉或口罩摩擦等輕微刺激都會導致肌膚問題。
因此日常做好保濕以維持其正常的屏障功能非常重要。
 

油性肌膚

油性肌膚是指皮膚中的水分和皮脂含量過高的肌膚。尤其是在T字部位（前額、鼻子和下巴）更容易有出油情形。油性肌膚的人較容易脫妝，且由於油脂分泌較多，往往會出現粉刺和痘痘，也會讓毛孔較明顯。

油性肌膚的人可能會選擇只用化妝水來完成日常保養。然而，只使用化妝水可能會導致皮膚更加乾燥，反而讓皮脂分泌增加。因此，化妝水後使用乳液等產品將水分鎖住防止流失是很重要的。

此外，許多油性肌膚的人都有「外油內乾」（隱藏性乾性肌膚）的問題。外油內乾是指肌膚內部缺乏水分。
當內部的水分平衡被破壞時，表皮就會分泌多餘的皮脂，而形成外油內乾的狀態。
此外，荷爾蒙失調和飲食不均衡也會促使皮膚出油。
除了確保充足的睡眠外，還應盡量保持規律的生活方式，注意不要攝取過多的糖、脂肪及酒精。
 

混合性肌膚

混合性皮膚是指依部位不同而有不同狀況的膚質。
如果您發現眼睛和臉頰周圍明顯乾燥，但T字部位易出油且有光澤，那麼很可能是混合性肌膚。

內部乾燥可能是皮脂分泌增加的原因之一。因此在保養時要記得與油性肌膚一樣，保濕後要使用乳液來鎖住水分以達到油水平衡。同樣，日常生活也要留意不要攝取過多的糖、脂肪和酒精。

混合性肌膚通常需要考慮水分和皮脂的平衡，並依照部位給予不同的養分，建議使用乳霜或乳液時可以選擇油份較少的產品。

中性肌膚

中性肌膚是水分和皮脂平衡良好的皮膚。可以說是理想的皮膚類型，皮膚紋理細膩，皮膚問題很少。
然而，即使是平衡良好的皮膚也會因荷爾蒙波動、壓力、飲食或環境條件等因素而出現暫時的變化，因此日常保養和健康的生活方式非常重要。

敏感型肌膚

敏感肌膚是指因肌膚問題或過敏而導致不穩定的肌膚。屏障功能無法正常運作，肌膚往往會變得乾燥，也因敏感肌膚較脆弱易受刺激，在進行保養或化妝時可能會因小摩擦而有刺痛或瘙癢感。
此外，敏感肌也較容易形成暗沉，讓氣色看起來不好且妝容無法順利定妝，還有可能因化妝品本身的刺激導致肌膚發紅。

敏感肌除了天生膚質影響，也有可能是由於乾燥或不正確的保養習慣所引起的。因此要留意盡量不要讓自己累積壓力和疲勞，才能避免肌膚狀況惡化。
敏感肌的護理包含選擇溫和的保養品、養成良好規律的生活習慣，健康的飲食及日常肌膚防護等，以上方法都有助於舒緩敏感肌的症狀使其穩定。

自我檢測膚質


 

肌膚診斷能幫助您了解自己的膚質類型。除了日常的保養，出現肌膚問題時也能依照自己的膚質去改善。
以下將介紹兩種診斷方法。

早晨醒來后即可進行肌膚檢測

醒來後、在洗臉之前，您可以通過觀察U區的皮膚狀況來評估您的肌膚類型。 以下是您的肌膚類型和U區狀況的摘要。

 
肌膚類型 U區狀態
乾性肌膚 臉部感覺整體乾燥，可能會出現脫皮感。
油性肌膚 臉部感覺全臉出油，沒有乾燥感。
混合性肌膚 臉部整體有出油但也有乾燥部位。
中性肌膚 臉部幾乎沒有出油或覺得乾燥。


透過肌膚診斷了解自己的皮膚類型後，請根據自己的皮膚狀況調整日常的護膚方法。
例如，如果您是乾性膚質，建議您做好保濕以補充不足的皮脂，而如果您是油性膚質，因肌膚較容易皮脂堵塞、毛孔粗大，所以建議您著重在毛孔清潔。
對於混合性肌膚來說，需要根據部位不同，所使用的保養品及用量也要有所調整。
 

清潔後觀察皮膚

洗臉後，放置約 5 至 10 分鐘以評估皮膚狀況。

請按照以下步驟執行診斷並查看結果。
1.洗完臉後用毛巾擦乾後，放置約5至10分鐘（夏季10分鐘，冬季5分鐘為宜）。
2.時間到了後將吸油面紙壓在臉頰和T字部位10秒，檢查臉頰和T字部位的皮脂量。
3.根據洗臉後臉部的狀態和臉上的皮脂量，可以判斷自己的皮膚類型。

 
皮膚類型 洗臉后的肌膚狀況和使用吸油面紙候的狀態
乾性肌膚 洗臉後：肌膚感覺緊繃。有粗糙及脫皮感。
眼睛周圍的細紋變得明顯。
使用吸油面紙後：幾乎沒有任何油脂。
油性肌膚 洗臉後：沒有緊繃感。臉上整體有油膩感。
眼睛周圍的細紋不明顯。
使用吸油面紙後：臉頰和T字部位有出油。
混合性肌膚 洗臉後：嘴巴和臉頰周圍有緊繃感。
T字部位有出油感。會有點在意眼睛周圍的細紋。
使用吸油面紙後：只有T字部位出油。
中性皮膚 洗臉後：幾乎沒有緊繃感。摸起來滑順不粗糙。
眼睛周圍的細紋不明顯。
使用吸油面紙後：幾乎沒有出油。
敏感肌膚 洗臉後：刺痛或刺激感。
使用吸油面紙後：幾乎沒有出油。
注意：這可能不適用於敏感油性或
敏感混合性皮膚的人。


我們也建議可以觀察緊繃感消失所需的時間。
例如，乾性皮膚需要約40分鐘，油性皮膚需要約20分鐘，中性皮膚緊繃感會在30分鐘內消失，而混合性皮膚則因部位不同而肌膚紋理不同，因此根據部位不同應該有差異。這些檢測可以很容易地在家中進行，所以請隨時嘗試一下。
 

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